散歩

ふと思い立って、近くの川沿いを歩いてみました。
とても気持ちいい。遠くに旅に出る余裕がなくても、近場で気軽にリフレッシュ。
やはり、自然の中を歩くと、気持ちいい。医学的には、こういう時に「セロトニン」というホルモンが分泌されているそうです。普段の生活の中で、できる限りセロトニンが分泌する機会をふやすことがとても大切だと思っています。